孙俪三口吃一个包子，鞠婧祎一块面包吃33下，哪个更香？

原标题：孙俪三口吃一个包子，鞠婧祎一块面包吃33下，哪个更香？

　　根据美国华盛顿大学的调查，对同卵和异卵双胞胎进行过调查。数据表明，在双胞胎中，睡眠时间多的一方，也相对瘦一些。保证充足的睡眠，是减肥方法中最简单的一种。充足的睡眠，不仅会让人们自觉的减肥，还会给人带来饱足感。

　　睡眠减肥的关键在于LP（瘦素：是一种由脂肪组织分泌的激素），这个被医学界称为“人体胖瘦的开关”，当你睡眠不足时，LP水平就会下降，这样一来，你会食欲大开，吃多少都不满足，长期缺觉一定会让你体重上升。简而言之，你睡得好就会吃得少，吃得少就能瘦下来！

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　　参考文献：

　　[1] Maruyama K ， Sato S ， Ohira T ， et al. The joint impact on being overweight of self reported behaviours of eating quickly and eating until full ： cross sectional survey[J]. BMJ， 2008， 337(oct21 2)：a2002-a2002.

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关键词：鞠婧祎