又懒又馋还想变瘦，该怎么办？

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　　4.调整姿势

　　好的姿势可能比运动还有助于减肥瘦身。因为标准的姿势可以将身体肌肉群的拉伸，有提高基础代谢和加速热量消耗的作用，对减肥瘦身有极大的帮助。

又懒又馋还想变瘦，该怎么办？

　　调整好姿势就能让身体长期处于高代谢的环境。有助于易瘦体质的形成。

　　坐着还是站着都要提臀瘦腹和挺胸。走路的时候更要挺直后背，并且要迈开大腿。

　　5.早点睡觉

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关键词：减肥,变瘦