原标题：小腿上的肌肉怎么弄？能揉下来嘛？
血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维生素B群加速新陈代谢。
关键词：减肥,肌肉
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