卡路里是什么意思

原标题：卡路里是什么意思

　　现代人做什么都讲究科学，不论是增肌还是减肥都是按照摄入和消耗的卡路里来进行计算，可是有些刚刚打算开始健身的朋友来说，卡路里还是一个很陌生的名词，这些朋友非常想要知道到底卡路里是什么意思，那么今天我们就来给大家解答一下这个问题。

　　卡路里是什么意思：

　　其实卡路里是一个热量单位，人们通常用，卡路里这个词来形容身体的热量。热量也就是说会转化成肌肉或者是脂肪的一种能量，这种热量多数都是从我们吃的食物中摄取的。而一个人想要在身体中保持热量的平衡，首先要保证一天所吃的东西和消耗下去的热量成为正比。

　　如果吃的东西热量比较高，运动所消耗下去的热量比较少，这样一个人就会有发胖的可能性，如果一个人每天消耗的热量非常的高，而吃的东西非常少，还有热量也非常低，这个人就会出现营养不良。

卡路里是什么意思

　　那么一个人一天波爱吃吃多少卡路里的食物才对呢?

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