无糖酸奶怎么喝才能帮助小姐姐们减肥？

原标题：无糖酸奶怎么喝才能帮助小姐姐们减肥？

　　喝酸奶减肥的最佳时间

　　1、早餐喝酸奶减肥

　　酸奶是早餐打造的黄金搭档，但不是叫你一早起来就喝酸奶，以为空腹喝酸奶，很容易刺激肠胃，而酸奶中的一些乳酸菌因为来不及彻底消化，就被吸收排出体外，所以喝酸奶前，最好是先吃点东西。

　　2、早餐午餐之间喝酸奶减肥

　　午餐前很多人都感到十分的饥饿，这个时候你可以喝一杯酸奶，一来能补充能量，而来能让你加强饱腹感，防止午餐的时候大吃大喝，无形中控制了食欲，当然会瘦咯!

　　3、饭后2小时喝酸奶减肥

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关键词：减肥,无糖酸奶