原标题：跑完步怎么拉伸_健身
在我们身边很多朋友都有跑步的习惯，尤其是对于很多上班族来说，由于白天长时间久坐，没有时间运动，久而久之容易导致身体出现亚健康状态，这种情况得不偿失，所以很多朋友就有夜跑的习惯。但是在夜跑以后也建议大家一定要注意做好保护措施，尤其注意拉伸，这个问题很多朋友却不是非常了解，跑完步怎么拉伸呢？
跑完步怎么拉伸
关键词：
我知道了 