跑步机快走能减肥吗？_健身

原标题：跑步机快走能减肥吗？_健身

　　现在社会人的压力越来越大，工作的时间也越来越长，不健康的生活方式让我们的体重也愈发不可收拾，所以减肥成了大多数人永久不变的话题，去健身房煅炼的方式适合很多白领人群，选择从跑步机开始减肥，那跑步机快走能减肥吗？

　　很多人在刚开始减肥都会选择从运动开始，因为运动减肥效果最好，而跑步作为经济运动是为首选，因为场地不受限制，只要有双跑鞋就随时可以开始。但如果自身体重过大，开始跑步是很容易受伤的。所以我们推荐从快走过度到跑步。

　　大部分白领，特别是女性，因为工作忙，白天没有时间，下班夜跑又会不太安全，所以健身房的跑步机不失为最好的选择。

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