水中健身锻炼 效率比平常高6倍_健身

原标题：水中健身锻炼 效率比平常高6倍_健身

水中健身锻炼 效率比平常高6倍_健身

水中健身锻炼 效率比平常高6倍_健身

　　记者看到，在水中健身房锻炼的不仅有年轻人，还有不少老年人。在汽车集团上班的杰内特今年52岁了，他对记者说，水中健身不容易拉伤肌肉，更不会大汗淋漓，不知不觉中就消耗了热量，而且，水中锻炼不像普通健身房里那样枯燥，这种方法让他对运动兴趣大增。身材较胖的工程师皮德则说，“水的浮力作用使我们这些体态肥胖的人在水中活动时，也感觉到轻松自如。比如水中骑自行车，通过加入一些特殊动作后，每40分钟可以消耗400卡的热量，可以在很短的时间里轻轻松松锻炼全身。”

原标题：水中健身锻炼 效率比平常高6倍_健身

关键词：水中健身,锻炼,效率