运动后饮食过烫或刺激食道损伤胃粘膜_健身

原标题：运动后饮食过烫或刺激食道损伤胃粘膜_健身

　　天气冷时，人们运动后喜欢吃些较烫的食物来抵御寒冷，如热腾腾的牛奶、面条、稀饭等。

　　但其实刚做过运动，全身的血液多分散于四肢，此时食管和胃肠 的血液减少了，暂时处于贫血状态，抵抗冷热的能力也降低了。若吃过烫的食物，容易刺激食道和胃肠神经，烫伤食道和胃黏膜。

　　同时，食管前方紧靠左心房，吞咽 高温食物后，会立即影响心率，有时还会引起心律失常。所以，刚刚运动后不能食用过烫的食物。

（责任编辑：周菌）

原标题：运动后饮食过烫或刺激食道损伤胃粘膜_健身

关键词：运动饮食,健身饮食