平板支撑多久算合格_健身

原标题：平板支撑多久算合格_健身

　　平板支撑看起来是一项非常简单的运动，但在操作起来的时候却是非常难的，这是肌肉训练的一种方法，主要是要求全身的肌肉都要参与到里面，并且平板支撑要求身体保持挺直，以及长时间的保持，很多人因为累而失败，那么平板支撑多久算合格呢？

　　平板支撑多久算合格

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