减肥茶哪种最有效 教你自制6款强效减肥茶

原标题：减肥茶哪种最有效 教你自制6款强效减肥茶

　　做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，(个人建议50度左右，若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份)加入蜂蜜即可。

减肥茶哪种最有效 教你自制6款强效减肥茶

　　功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　注意：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。

　　荷叶山楂减肥茶

　　材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

　　做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。

　　功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。

　　注意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

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　　山楂金银菊减肥茶

　　材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。

　　做法：将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来;取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。

　　功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用;金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。

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关键词：减肥茶,如何减肥