空腹吃什么最容易瘦？终于找到答案了~

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　　假饥饿：

　　假饥饿感其实说白了，就是人们受情绪或习惯影响而产生的食欲。当你觉得渴了、累了、无聊、生气、嘴馋的时候，都有可能产生食欲，导致假饥饿的出现。

　　身体缺水情况下会让人感觉能量不足，这感觉与饥饿相似，所以不少人会把口渴误会成饥饿。要想知道你是否真饿，可以喝一杯水。

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　　喝过水后，“饥饿感”消失，那就是假饥饿，反之则是真饥饿。

　　知道了这个知识点之后，当你的小伙伴贴心地问你要不要喝下午茶吃零食的时候，你就可以：

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关键词：空腹,减肥,喝水