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快步走关键在强度_健身

原标题:快步走关键在强度_健身

  2.摆动手臂。快步走不仅能锻炼臀腿,还能锻炼腰、手臂和肩部。手臂应像钟摆一样前后摆动。一只手臂向前摆动到与地面平行的位置时,同侧脚后置。

原标题:快步走关键在强度_健身

关键词:驼背,走路,关键,30

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