三种营养瘦身粥 好吃又减肥_减肥

原标题：三种营养瘦身粥 好吃又减肥_减肥

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　　美味瘦身粥三：大蒜粥

　　做法：去紫皮大蒜50克，先去皮，后放于沸水中泡一分钟捞出，然后在放进去100克米，与先前的煮蒜水中煮粥，粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内，最后加入一些盐，姜丝和少量油，再煮沸即可。

　　功效：大蒜书阳性食物，对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口，既能起到强身健体的作用，又能实现瘦身效果，何乐而不为？

　　喝粥减肥法一定要长期坚持，才会让身体变得更苗条健康。

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（责任编辑：宋雪）

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关键词：瘦身粥,饮食减肥