原标题：盘点：40+女星的养身减肥法_整形
2. 对于保养颇有心得的张曼玉，自爆自己是那种很容易胖的人，稍不注意就会有发福迹象。为此她专门拟定了一个瘦身计划：在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为节食减肥法导致厌食症。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪都要达标，不能过少。比如一天3杯纯 牛奶 是必不可少的。有人会质疑喝牛奶能减肥吗？其实牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。
周慧敏
1. 永远不老的“玉女掌门人”周慧敏日前做客《康熙来了》节目，谈及与老公倪震的婚姻，洋溢着满脸的幸福，加上姣好的容貌和窈窕的身材，宛如二十岁出头的年轻女孩一般。周慧敏与倪震相恋近二十年，两人都非常重视彼此，结婚至今没吵过架，能牢牢的把这位玩世不恭的公子哥吸引住，这与周慧敏勤奋的保养与瘦身是分不开的。
2 .多年来周慧敏一直都能将身形维持在理想的状态中，从来与肥胖扯不上关系，这正是保持青春的秘诀之一。为了上镜看起来纤瘦一些，周慧敏曾经试过节食减肥，“节食后体重无疑是轻了，但是过一阵之后就患上了贫血，脸色看起来很差，所以就不敢再试了”。后来，她遇到了现在的这个健身教练，指导自己采用运动加天然瘦身食品的方式来减肥，这样既可以满足了自己的胃囊又保住了理想中的纤细的身材，在自己身上再也找不到岁月的痕迹。
赵雅芝
1. 赵雅芝可称为中国殿堂级演员，引领多个时代的标杆，被誉为「古典第一美女、最能代表中国美的美女」。而前不久在香港娱乐节目《星星同学会》中，吴君如爆料说赵雅芝作为有夫之妇，曾和无数中国人的偶像、饰演83版霍元甲的黄元申有染。其时雅芝有夫，元申有妇，属于地下情。此话一出，两人关系自然降到冰点。不知是不是因为吴君如嫉妒芝姐的不老容颜才制造谣言呢？
2 .对于自己的身材，芝姐一向注重保养。每星期3~4次有氧体操是必不可少的，一般都是边看新闻边做操，所以也不会觉得有多麻烦。有的女星为了减肥，吃很多药，甚至使用激素，赵雅芝很反对这种做法，注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。有时候肥胖是体内营养不均衡，而不是因为吃得太多，排毒不顺畅是导致肥胖的原因之一。
原标题：盘点：40+女星的养身减肥法_整形
关键词：减肥,明星整容
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