赵薇产后减肥方法 游泳+瑜伽最有效_减肥

原标题：赵薇产后减肥方法 游泳+瑜伽最有效_减肥

　　1.坐在椅子上背部挺直，左右脚轮流以90度角向上提起，每次约保持5秒。

　　2.脚掌交叉翘起用力将双腿分开，感觉大腿肉收紧，重复约10次。

　　3.保持翘脚并将两腿伸直，脚尖用力向前，保持约5秒，再交替脚做。

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（责任编辑：宋雪）

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