欢乐的儿童节到了，妈妈们都会买很多宝宝爱吃的零食作为礼物，贴心妈妈要注意喽，可别让宝宝吃成了“小胖墩”。有数据显示，中国儿童肥胖率已达12%，小小生命不能承受之“重”会影响孩子的一生。爱宝宝，除了要给予孩子快乐，也要让孩子更健康哦。
核心提示：欢乐的儿童节到了，妈妈们都会买很多宝宝爱吃的零食作为礼物，贴心妈妈要注意喽，可别让宝宝吃成了“小胖墩”。有数据显示，中国儿童肥胖率已达12%，小小生命不能承受之“重”会影响孩子的一生。爱宝宝，除了要给予孩子快乐，也要让孩子更健康哦。
12%的儿童体重超标 生命不能承受之“重”_减肥
中国肥胖儿童数占全球的8%
核心提示：欢乐的儿童节到了，妈妈们都会买很多宝宝爱吃的零食作为礼物，贴心妈妈要注意喽，可别让宝宝吃成了“小胖墩”。有数据显示，中国儿童肥胖率已达12%，小小生命不能承受之“重”会影响孩子的一生。爱宝宝，除了要给予孩子快乐，也要让孩子更健康哦。
12%的儿童体重超标 生命不能承受之“重”_减肥
3.儿童肥胖易性早熟，孩子易产生自卑心理，甚至导致抑郁症的发生。
美国辛辛那提儿童医院青少年医学博士比罗说，儿童肥胖易性早熟。性早熟的孩子可能因为自己在外表上与周围小伙伴不同，产生自卑、恐惧和不安情绪，甚至导致饮食失调症、抑郁症的发生，以及香烟和酒精的滥用。
4.长期的小儿肥胖易患多种儿童成人病，严重肥胖者可出现肥胖通气不良综合征。
长期肥胖的小儿还会发生高脂血症，进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等多种儿童成人病。严重肥胖者可出现肥胖通气不良综合征。
5.少儿肥胖影响孩子的一生的健康。
肥胖的远期危害表现在内分泌代谢变化，成年后患糖尿病、高血压、冠心病、睡眠呼吸暂停综合症、胆结石、脂肪肝等疾病的危险大大增加。因此，肥胖儿常常因过度肥胖而影响一生的健康。
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营养师教你如何控制儿童体重
营养师介绍：熊苗，著名营养师，北京营养师协会理事；中国医促会亚健康专业委员会营养健康专家委员；熊苗营养工作室创始人、【自动配餐王】营养配餐软件的研发者、《营养密码》主编、中国营养联盟理事、中国营养联盟讲师团讲师、中央电视台健康节目嘉宾，云南卫视、河北卫视等健康节目嘉宾。
Q：目前社会上流行晒“胖”宝宝，以孩子(特别是婴儿)胖为荣耀；也有不少人认为小时候胖没有什么影响，长大了自然变瘦，你对这种现象怎么看？
A：在婴儿时期的肥胖有90%的孩子长大了肥胖，一般都是饮食营养不均衡偏食，不爱吃青菜水果，喜欢油炸的食品。这个时候不注意孩子的身体变化和肥胖会影响孩子的大脑发育、内脏的发育。饮食过于油腻或是寒凉，给孩子的身体带来很大的负担，甚至会过早的性早熟，过早的患上慢性疾病。
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Q：儿童健康体重标准是怎样的？普通家长该如何判断自己的孩子是否需要控制体重？
A：儿童标准体计算公式：
标准体重（公斤） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）
轻度肥胖 ： 超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖 ： 超过标准体重 40% - 50 %
重度肥胖 ： 超过标准体重 50% 以上
儿童BMI算法：
体重指数 BMI = 体重（公斤） / 身高（米）的平方，即kg/m2
Q：家长在育儿的过程中有哪些误区容易导致儿童肥胖？
A：家长要帮孩子建立好的饮食习惯，不能一味的让孩子自己选择喜欢的食物吃，而不喜欢的就不吃。还有现在的很多的家长都害怕孩子小的时候跌倒啊。甚至不让孩子到户外运动，所以造成孩子养成了吃完了就坐着不爱动等懒惰的习惯，长期这样即使小的时候不胖长大了也会胖，应多带孩子到户外玩耍，让孩子养成喜欢动的习惯。
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Q：对于零食控的儿童，如何选择健康零食？
A：儿童长期吃零食会给身体带来很大的伤害，健康的零食最好是水果、干果类的。避免多吃过凉偏甜的食物，零食要选择天然的食物。
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原标题：12%的儿童体重超标 生命不能承受之“重”_减肥
关键词：儿童肥胖,儿童体重超标,肥胖儿童
