核心提示：身体的四肢和躯干需要运动，但同时舌头也一样需要运动，而且运动舌头不但能让你讲话更流利，还能活化脑细胞，延缓大脑的衰老。
要想防止大脑衰老，经常活动舌头是一种简便易行的方法。舌头的活动是通过神经反射间接刺激大脑，使大脑的思维活动增强，理解力和记忆力提高，防止脑细胞萎缩退化及逐渐衰老，增强身体机能和延长人的寿命。
运动舌头的方法有如下4种：
一是用舌头来回舔上腭30-50次。
二是用舌头舔左颊部30次，右颊部30次。
三是用舌头舔上下牙齿、牙龈各30次。
四是半张开口，用力弹动舌头发出“哒哒”响声30-50次。
运动舌头时，唾液腺受到刺激使分泌增加，此时将唾液慢慢咽下，对身体更有好处。
（责任编辑：李一千）
运动舌头能活化脑细胞缓衰老_健身
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原标题：运动舌头能活化脑细胞缓衰老_健身
关键词：健康,健身
