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脂肪高发季 如何多吃不长胖_减肥

发布时间:2011-11-23 13:01:15
寒冷的季节正是身体储存脂肪的时期,新陈代谢变得缓慢,整个冬天过后,如果不加控制饮食我们的体重会不断飙升。专家支招揭开美食与人体的关系,帮你在美味当前即使吃个不停也能照样瘦身。

核心提示:寒冷的季节正是身体储存脂肪的时期,新陈代谢变得缓慢,整个冬天过后,如果不加控制饮食我们的体重会不断飙升。专家支招揭开美食与人体的关系,帮你在美味当前即使吃个不停也能照样瘦身

脂肪高发季 如何多吃不长胖_减肥

  冬季要忌食花生酱?答案是:NO

  乍一听花生酱就是那种热量高难消化的食物,但是科学已经证明了吃花生酱能减少人的胃口,防止人们一下子暴饮暴食,有效地控制食量,就能帮助人们成功地减肥。吃了花生酱后,两个小时内都不会觉得饿,特别有饱腹感。

  如何食用花生酱呢?

  直接用花生酱代替黄油、奶油等,当你想吃奶油的时候,就用花生酱来替代,一举两得,又美味还能减少摄入的热量。早餐可以在面包片涂上花生酱即可食用。

原标题:脂肪高发季 如何多吃不长胖_减肥

关键词:减肥提醒,吃什么减肥

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