饭前喝汤能减肥吗？

　　在日常生活中有很多人都被肥胖困扰，其实，肥胖属于一种疾病，通常是由于人体进食热量多于消耗热量从而导致多余热量以脂肪形式储存于体内引起的。这种疾病的危害性比较大，严重的还引起很多的并发症，因此，减肥是非常有必要的。大家都知道，适当的喝汤有利于减肥，那么，饭前喝汤能减肥吗？

　　首先可以确定的是，在饭前适当的喝汤有利于减肥。吃饭前喝汤通常会带来一定的饱腹感，这会导致在吃饭的时候吃的比较少，从而可以达到减肥的目的。需要大家注意的是，减肥者一定要选择低热量的汤，比如米汤或粥，其脂肪含量很低，因此有利于减肥。再就是要在饭前20-30分钟喝汤，才能达到抑制食欲的作用，从而有效的减少正餐的摄入时，进而才能更好的减肥。除此之外，减肥者在日常生活中还要注意控制饮食，而且也要注意多进行运动，比如慢跑，建议想减肥的人每天坚持40分钟的有氧运动，长时间坚持就可以燃烧脂肪，有利于健康减肥。

饭前喝汤能减肥吗？

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