想减肥，我们必须先知道高碳水、高糖分的食物有哪些？

　　可是想减肥，必须要减少高糖分少和高碳水的食物，这让许多妹子觉得郁闷了，为什么日常中食物那么多，自己就偏好这些减肥杀手的食物呢？

　　什么说大脑特别喜欢油炸和甜的食物

　　原因一：我们在吃甜食的时候，大脑中会释放出更多的多巴胺，这种物质和玛卡很类似，简单来说，吃完甜食之后，我们会觉得满足，但是吃完之后还会继续想吃，这对减肥来说，是多么可怕。

原标题：想减肥，我们必须先知道高碳水、高糖分的食物有哪些？

关键词：食物,高碳水,高糖分