现在运动的人逐渐增多，训练锻炼的方式也变得多种多样。 下面介绍的一种运动锻炼方式是平板支撑，它的好处多多，是许多人的最爱。但我们同时也要注意，有的人可以练，有的人不可以练。有的人练的对身体好，有的人练的不仅无益，长期练下去，还会伤害身体。接下来我们就详细分析下不同的情况，具体问题 ...
现在运动的人逐渐增多，训练锻炼的方式也变得多种多样。
下面介绍的一种运动锻炼方式是平板支撑，它的好处多多，是许多人的最爱。
但我们同时也要注意，有的人可以练，有的人不可以练。有的人练的对身体好，有的人练的不仅无益，长期练下去，还会伤害身体。
接下来我们就详细分析下不同的情况，具体问题具体分析。
一、平板支撑适合减脂人群练
原标题：超详细的平板支撑动作讲解
关键词：平板支撑
