月经期间一动不动并不是好的做法，因为不运动不仅不能起到减肥的效果还容易引起发胖，而且不运动身体的各个脏器没有办法很好的代谢，并且经络也会不通畅，这样不仅对减肥没有好处，还容易造成气滞血瘀经络不畅，严重的会引起月经不调甚至痛经。
女性在来月经的时候如果能够用正确的方法来进行减肥，由于女性月经期间身体的新陈代谢会比较快，而且内分泌代谢的也会比较快，所以有些女性朋友非常想知道如果是想要在月经期间达到好的减肥功效，那么今天我们就来给大家讲讲，到底来月经怎么减肥?
月经期间减肥方法之一：吃少量水果
很多人以为女性在月经期间是不能吃水果的因为水果比较凉吃了容易痛经，但是事实并不是这样的，女性朋友在月经期间也可以适当的吃一些性比较温和的水果，例如芒果，苹果和橙子，但是不要吃柚子也不要吃雪梨，因为这两种水果性比较寒凉，月经期女性吃没有好处，如果是冬季觉得水果比较凉可以适当加热，水果可以增强新陈代谢还能抑制脂肪堆积在皮下。
月经期间减肥方法之二：适当运动
来月经怎么减肥
月经期间一动不动并不是好的做法，因为不运动不仅不能起到减肥的效果还容易引起发胖，而且不运动身体的各个脏器没有办法很好的代谢，并且经络也会不通畅，这样不仅对减肥没有好处，还容易造成气滞血瘀经络不畅，严重的会引起月经不调甚至痛经。
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