跑步可以瘦小腿吗

　　越来越多的人开始注重自己的身材，身材不好感觉有些自卑，而且给别人留下的印象也不好，因此越来越多的人开始管理自己的身材，就拿腿形来说，不管是什么季节穿什么样的衣服，腿型是无法隐藏的，腿型好看，就连自己都喜欢，而想要达到这样的目的，需要坚持运动才可以，只有燃烧腿部脂肪才能让腿部越来越有型，跑步可以瘦小腿吗?

　　要说跑步可以瘦小腿吗?非常肯定的说是可以的，为什么这么肯定，因为腿粗就是因为腿部的脂肪堆积太多，才会影响到腿型，如果瘦腿就是要腿部付出力量型的运动，感觉到腿部在吃力这就有了消耗腿部脂肪的机会，只是在跑步的时候要讲究方法，只有正确的方法才能增加瘦小腿的效果，否则同样的跑步，而效果却有质的差异。首先每天跑步在时间上不能低于四十分钟，这是最少的时间，当然在一开始的时候可能无法坚持么久，可以先给身体一个适应过程，慢慢来，当身体可以接收到每天跑步的指令时再增加时长。

跑步可以瘦小腿吗

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