喝粥可以减肥是很多朋友听说过的减肥方式，但以粥作为代替主食，也有很多讲究，其中做粥的食材用哪种，会起到不同程度的减肥效果。那么，什么粥减肥呢？
在中国传统的饮食类别中，粥品具有非常悠久的历史，古时候家家户户都有喝粥的习惯，而宫廷中喝粥则更为讲究。粥可养人，也可当作非常好的日常主食，现代南方人对于粥的研究也非常深入，特别是广东一带，相传每天喝一种粥作为早餐，一年下来可以天天不重样，可见粥食在广东地区的重要性，那么，对于减肥的朋友来说，饮食的内容也格外需要花心思研究与了解，下面介一下什么粥减肥。
1红薯粥
红薯的味道香甜口感软糯，是做粥非常适合的食材，红薯含有丰富的纤维素，有助于刮油减脂，对肠胃蠕动也有非常好的较果，增加人体的新陈代谢，如果与糯米同煮口感更好，适合每周喝三次。
什么粥减肥
2蔬菜粥
减肥的朋友常常因为节食或减少进食量而忽略蔬菜的摄入，导致脸色腊黄或通便不畅等问题，所以常喝蔬菜粥可以使身体维持正常的状态，充满活力，避免缺乏维生素。
3红豆薏米粥
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