通过练习高抬腿可以有效提高身体爆发力，有用力于锻炼腰腹部以及腿部，对美体有很好的效果，有人怀疑说高抬腿瘦身么，只要坚持练习高抬腿肯定是会有瘦身作用的，在通过双腿交替抬起，这样的运动强度还是比较大的，没有锻炼过高抬腿的人可能做十个都会觉得累，不管什么运动，只要会让你感觉到身体酸痛累这几样都说明是有消耗热量的作用，因此高抬腿这项运动同样有减肥瘦身的作用。
通过练习高抬腿可以有效提高身体爆发力，有用力于锻炼腰腹部以及腿部，对美体有很好的效果，有人怀疑说高抬腿瘦身么，只要坚持练习高抬腿肯定是会有瘦身作用的，在通过双腿交替抬起，这样的运动强度还是比较大的，没有锻炼过高抬腿的人可能做十个都会觉得累，不管什么运动，只要会让你感觉到身体酸痛累这几样都说明是有消耗热量的作用，因此高抬腿这项运动同样有减肥瘦身的作用。
为什么对高抬腿瘦身么这个问题这么肯定，在做高抬腿运动时可以消除身体多余的脂肪，锻炼到腹肌与腿部肌肉群，要相信不管做什么样的运动，只要你动，都会有助于锻炼到全身有减肥的作用，只是作用大小的区别而已，做高抬腿这项运动至少要进行十五分钟为一组，每次在锻炼时以十五分钟为最低标准，然后慢慢在加强，在抬腿的速度上和时长上加强，久而久之就可以达到瘦身的作用了。
高抬腿瘦身么
原标题：高抬腿瘦身么
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