瑜伽能减肥么

在我们生活中，有很多女性都会选择各种的运动来达到健康减肥的目的，比如户外慢跑、游泳、登山等，但由于紫外线对于皮肤会产生一定的损伤，所以有些女性喜欢选择瑜伽做为减肥的方式，那么，瑜伽能减肥么？

瑜伽是一项比较古老的运动，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。瑜伽可以有较的改善女性身体的柔韧性，通过呼吸的调节可以使人静心，磨合人的心性，是一项很适合女性朋友来做的一项运动，但有很多人都通过做瑜伽来减肥，下面我们一起了解一下，瑜伽能减肥么。

1消耗能量，减脂

瑜伽是全身性的运动，变化各种**姿势的同时配合呼吸的调节来做到一定的**，整个动作可以运动到整个身体的各个关节，消耗掉多余的脂肪，从而达到减肥的目的。

瑜伽能减肥么

2调节内分泌

当内分泌紊乱时，新陈代谢会受此影响，使人在进食后没有饱腹感，如此一来，身体内聚积了过多的脂肪比例，人也开始发胖了。瑜伽动作可以调节人体的内分泌，调节身体的平衡，使肠道更加顺畅以后，配以清淡饮食后，即可减脂瘦身。

3瑜伽与其它运动的区别

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