女性都想拥有一双**，长度可能是没有办法人工干预让它有所变化，但它的粗细是可以通过自己的努力让自己的双腿越来越纤细的，我们东方女性的腿往往都比较粗，当腿部变细自然也就看着较长，如何变细，那就要靠运动，再加上一些有助于消肿的粗纤维的饮食习惯就好了。瘦腿运动在家也可以在办公室闲暇时刻，只是在工作时候几乎是不会有什么闲暇时刻的，通过在家睡前瘦腿方法练习也是可以看得见效果的。
女性都想拥有一双**，长度可能是没有办法人工干预让它有所变化，但它的粗细是可以通过自己的努力让自己的双腿越来越纤细的，我们东方女性的腿往往都比较粗，当腿部变细自然也就看着较长，如何变细，那就要靠运动，再加上一些有助于消肿的粗纤维的饮食习惯就好了。瘦腿运动在家也可以在办公室闲暇时刻，只是在工作时候几乎是不会有什么闲暇时刻的，通过在家睡前瘦腿方法练习也是可以看得见效果的。
来推荐几种睡前瘦腿方法，1，身体直立，右脚在前左脚在后，左膝盖向地面弯曲，然后下蹲，保持平衡，这样蹲的动作每次做二十个，做三次。
瘦腿动作2、坐在床上或者地面上，双脚并拢，腰盖向外，上身保持挺直的状态，双手向前抬起，臀部向后，做二十个，做三次。
睡前瘦腿方法
原标题：睡前瘦腿方法
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