核心提示：按摩好处多，不但能强身健体，也能放松人的神经。但是如何进行则很重要，看看正确的方法是什么的吧！ 按摩腰眼分三步： 1.两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用务向下搓到尾闾部位(长强穴)。 2.两手握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟。 3.两手握拳，轻扣腰处，或用手捏抓腰部，每次3-5分钟。 健康提示：经常搓腰眼不 ...
核心提示：按摩好处多，不但能强身健体，也能放松人的神经。但是如何进行则很重要，看看正确的方法是什么的吧！
按摩腰眼分三步：
1.两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用务向下搓到尾闾部位(长强穴)。
2.两手握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟。
3.两手握拳，轻扣腰处，或用手捏抓腰部，每次3-5分钟。
健康提示：经常搓腰眼不仅能疏通血脉和强壮腰脊，还能固精益肾，延年益寿。
（责任编辑：李一千）
原标题：正确按摩3步骤有助身体健康_健身
关键词：按摩,健康,健身
