核心提示：如何丰胸，使胸部再大一点？只要在洗澡的时候用适当的手法按摩胸部，不仅要促进**发育，还使保养胸部哩。
保养**进行冲击和按摩，加强那里的新陈代谢和血液循环，并使那里的组织发生形体的变化，从而达到健美的要求。浴水的温度，以40℃左右，较人体温度略高为宜。
入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美锻炼的必要步骤，也是沐浴美容健美成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。
浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下：
(1) 慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。
(2) 用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。
边洗澡边按摩罩杯一周大一圈_健身
(3) 进入浴缸，先用手对**进行按摩。
(4) 持刷子自**内侧，沿着**下方的线条，画弧形般往外侧刷洗**。
(5) 开大水龙头，用与(4)同样的手法，冲洗**。
(6) 如果**过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。
(7) 如果**过大，则用冷水冲浴。
(8) 如果**下垂或为防止**下垂，最好用淋浴头从**下部往上冲，并环形地摩擦**周围，借以增强组织张力，使**坚挺。
(9) 将海藻浸泡在水中进行洗浴。
(10) 将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦**。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。
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（责任编辑：李一千）
原标题：边洗澡边按摩罩杯一周大一圈_健身
关键词：按摩,健康,健身
