利用公园里的单杠或双杠，双手拉住单杠，然后膝盖微弯抬起，再反复。运动时切勿双腿晃动，也勿打直。此运动是很好的强化腹肌运动。

导读：不单单是长在脸上的时候让人讨厌，而且还时常不能完全消退并在脸上留下痕迹，那痘痘还真是让很多女生都烦恼到不行。现在的女生越来越忙碌，疲惫指数上升的同时使得皮肤状况越来越不如意。春夏更是迎来让人恐惧的痘痘大季。编辑的最忠实建议是女生能够从作息和饮食的均衡上得到健康肌肤从而能预防痘痘。可是万一这个真的很难做到，万一痘痘真的留印了怎么办呢？下面编辑给爱美的女生一些痘痘印上打底妆的建议。 痘痘印的类型 ...