高抬腿是运动项目中的一种对环境位置没有特别要求，练习高抬腿时只要能让你舒服的地方就可以，室内户外都行，这样的运动不用特别走出户外，整体动作可以提高人体的身体素质，而且特别有助于锻炼到腿部，对一些追求养生的人有特别好的帮助，尤其是平时没有时间锻炼，什么跑步、健身房都有些占用太多时间，那么可以从高抬腿开始练起，高抬腿减肥吗？