想要通过喝青汁的方式得到减肥的效果，首先要掌握正确的时间段，不要在早晨空腹的时候喝，最好是早饭的时候随餐饮用，这样可以减少吃早饭的量，还能增加人的饱腹感，而且随餐饮用青汁，可以促进肠胃蠕动，也可以预防食物中的脂肪被肠胃吸收。