瑞典的专家在实验中发现，一些调控肥胖代谢的基因在剧烈运动之后失去了甲基。去甲基化之后的基因能够更高效地调控蛋白质合成。这样脂肪就会更为轻松地转变为蛋白质，从而达到减肥的效果。每天运动减肥一小时，将会改变你的肥胖基因。

研究发现，即便有肥胖基因，比起不运动的人，经常参加锻炼会使肥胖的可能性降低30%。不管你信不信，我反正是信了。