箭步蹲这个词也许对很多人来说都非常陌生，但是对于经常运动锻炼的人来说，想必箭步蹲应该是非常熟悉的一个动作，但是也有很多人可能只是知道这个动作，想要详细分析箭步蹲的好处却说不出个一二来。