提起瑜伽相信大家都不会感到陌生，在瑜伽里面会有很多的动作，不同的瑜伽动作会有着不同的作用，其中有些动作是属于空中瑜伽，可分为低空、中空以及高空，可根据自身的情况选择不同的空中瑜伽，那么空中瑜伽好处是什么呢？