结束了一天忙碌的学习或者工作，很多人早已躺下玩手机刷各种娱乐APP了，但实际上这个时候抓紧时间做一些减肥应对，可以让自己的体型保持苗条，对减肥是很有帮助的。

一般我们都会以为，早上运动是最易于减肥的，对于晚上运动减肥都会担心影响睡眠。其实，晚上运动的减肥效果比早上要更好。人在下午5点至8点之间运动，可以有较好的运动状态。而身体的柔韧性和灵敏性也最好，并且晚上空气中含氧量最高。晚上进行运动锻炼，能帮助食物消化。那么，睡前怎样减肥快呢？