很多男性朋友步入中年以后，由于缺乏足够的运动锻炼，再加上饮食上不注意，最终使得自己的身材像吹了气的气球一般不断发胖，尤其是还挺着个大大的“啤酒肚”，不仅难看且非常影响健康。