在现代的社会，减肥一直是大众讨论比较热闹的话题，很多人都会不断的加入到减肥的行列，这不仅仅是为了穿衣好看有型，更重要的是，肥胖会影响人的健康。人如果不健康了，拥有再多的材富亦是徒劳。那么，正常减肥方法是什么呢？