都说减肥就是少吃多运动，这也是确实被真实验证过的事情，为什么需要减肥那就是因为身体有多余的脂肪需要减掉，而为什么会有多余的脂肪那肯定是摄入的热量以及脂肪过量，想减那就要从少吃抓起，现在生活水平都有提高，身体并缺什么，而是营养已经过盛，身体代谢变慢，从而使人看起来越来越胖，那少吃又饿，只能选择一些即可以饱腹感，又不会多脂肪的食物，那第一选择肯定是果蔬为首了，今天我们就推荐一下果蔬减肥食谱。