减肥减脂是一个永恒的话题，每个人都在关心自己的体重与体形，以至于吃东西的时候总是把减肥挂在嘴边，而运动时也却像疯了一般，只是为了甩掉多余的脂肪，其实想要减脂真的要找对方法，否则再疯狂的运动也没有效果，找对方法可以事办功倍，通过有氧运动减脂是目前比较受欢迎的一种方式。