现在生活中有各种各样的减肥方法，不同的减肥方法有着不同的优点和缺点，并且达到的减肥效果也是不一样的，很多人为了快速减肥而盲目的选择了一些不健康的方法，当然还有一些即健康又有效的减肥方法，那么怎么减肥管用呢？