核心提示：怎么健身减肥，在冬季，跳绳是个好的选择，不过，跳绳也有技巧和注意事项，才能做到健康地健身又减肥。 　　怎么健身减肥，尤其是在冬季，跳绳是一种非常有效的有氧运动减肥。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。女子更有优势。怎健身减肥， ...