有研究表明，快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。 　　快走为什么瘦得快？　　快走运动，永远会有一只脚是落地，但慢跑无论跑得多慢，会有一瞬间双脚是腾空，身体感受到的运动强度会来得比快走大。而「超慢跑」运动比走，路更容易暖和身体，运动结束后也能暂时维持较高 ...

现在社会人的压力越来越大，工作的时间也越来越长，不健康的生活方式让我们的体重也愈发不可收拾，所以减肥成了大多数人永久不变的话题，去健身房煅炼的方式适合很多白领人群，选择从跑步机开始减肥，那跑步机快走能减肥吗？

早晨快走能减肥吗？对于减肥者来说，是离不开饮食和运动的，快走是一种很不错的有氧运动，在日常生活中坚持每天快走可以增强人体抵抗力，从而降低发病率，其实对于减肥者来说，快走也是一项不错的减肥运动，减肥者可以选择在早晨快走来减肥，但是这种方法一定要长期坚持。

快走比慢走消耗的小腹赘肉多出了5倍。也就是说，如果你每周快走三次。每次时间不长，15~30分钟，远远比你每周散步两次，每次走上一两个小时更能减小肚腩，即使两种方法消耗的总热量是一样的。