时下比较火的平板支撑大家都听说过，而且据说平板支撑有很好的减肥效果，那么平板支撑的减肥效果到底有多好呢？

核心提示：最近流行的平板支撑瘦腹，受到很多人的追捧，那么到底如何练才能达到最好的效果呢？ 一时间被吹嘘起来，夸张的说法是每天一分钟就能甩走赘肉。其实，平板支撑并没有那么神。平板支撑是一种力量锻炼，更多是锻炼人的肌肉，提高基础代谢率，仅仅做平板支撑热量消耗不足，并不能达 ...