过胖的身材会影响到人们的外在形象和健康，其实太瘦的身材也是一样的，很多人都以为越瘦越好看，其实并不是这样的，只有把体重控制在和身高匹配的理想范围内，才会使形象更好，也才会使身体更加的健康，所以说过瘦的人要想办法增重增肥，那么如何增重增肥呢？