夏季如何减肥最健康有效？体重管理营养师赵海涛建议，夏季运动一定要适度，以在运动过程中有明显的心跳加快的感觉为好，运动过程中有意识的增加肌肉收缩的频率，能提高燃脂效率。饮食方面贪图冰冻食物的人可以将洗净的水果放在冰箱里，过一段时间拿出来吃，一样很凉爽可口。

边吃边瘦，是无数减肥者的愿望，那么你又知道有哪些食物可以让你边吃边瘦呢?负热量食品绝对是你不可错过的美食。

核心提示：在减肥之路上，许多朋友有一个共同的问题：“怎么减肥不伤身体？”不要盲目制定减脂计划。 在减肥之路上，许多朋友有一个共同的问题：“怎么减肥不伤身体？”不要盲目制定减脂计划。那么，减肥的最佳方法是什么？快点往下看！怎么减肥不伤身体必须吃早餐，睡眠期间人体的新陈代 ...

减肥已经成为当下人无法逃避的一个话题，尤其是对于白领一族来说，日常生活中绝大部分的时间都在工作，因此没有多少时间可以运动锻炼，长期下去身体很容易就会出现肥胖的问题，在这样的情况下减肥势在必行。

所有的女性朋友对于产后减肥的问题一直都很关注，其实最关注的并不是简单的减肥，而是健康的减肥方法，因为在产后要面临着哺乳期，这段时期对宝宝的营养、成分发育等都是非常重要的，如果只顾着盲目的减肥，很有可能会影响到正常的母乳喂养，那么产后如何健康减肥呢？