关于减肥不同的人可能会有不同的方法，甚至是一千个人就会有一千种方法，其中像运动减肥、节食减肥、饮食调理、药物减肥、手术减肥等层出不穷，其实当中很多方法都有一定的危害性，建议大家能够选择安全、有效的健康方法进行减肥瘦身。

核心提示：牛奶和酸奶是平日比较常见的饮品，很多人都喜欢，对于减肥的人来说，喝酸奶好还是牛奶好呢？ 其实酸奶和牛奶都有利于瘦身，哪一种的效果能更好呢？ 减肥功效比拼首先要辟谣：每天晚上喝一杯热牛奶，对减肥并没有什么用。牛奶对减肥的益处在于提供了优质的蛋白质；酸奶对减肥的 ...