在我们生活中有很多方法可以减肥，但终究最有效的还是离不开饮食与运动，只不过没有几个人能真正抵挡美食诱惑，也懒得运动，所以才会导致人不断发胖。若能稍洗脸控制一点饮食，稍稍参与一些运动，就对减肥会有一些帮助，若想再提升效率，不防每天多喝水，千万不要小瞧了水的作用，它真的能辅助减肥。那早上空腹喝水能减肥吗？

很多人问喝水能减肥吗？回答是喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起来更胖。如何喝水能减肥呢？现在就来告诉你正确的喝水减肥法。只要在以下时间喝喝水，就可以轻松减重了哦。

喝水是可以减肥的，但是每天要喝多少水才能减肥呢？充足的水分有助于提高身体的代谢和促进排毒，同时还能增加饱腹感，减少食物摄入的欲望，因此减肥期间每天要喝1600ml－2500ml左右的水。