减肥和减脂其实是两个概念。减肥是指体重轻了，但是身体的整体形态并没有太大的变化。而减脂和减肥不一样的。减脂是指体内脂肪含量少了，但是体重可能没有轻多少，但是体型上却发生了变化，感觉非常的有形，所以就是说大家减肥并不是为了真的减到重量，而是让大家的身体看上去是真的瘦了，这才是减肥成功了。